식욕 대폭발 이왕 먹을 거 건강한 걸 먹자...

날씨가 추워져서 그런지 갑자기 식욕이 완전 폭발했다...

많이 먹어도 시간 지나면 금방 또 배고파져서 과자, 아몬드, 초코릿, 귤을 엄청 주워 먹었다...

이렇게 식욕이 폭발한 이유에 대한 고찰

 

1. 복근운동을 안 한지 오래되서 위장을 고정해주는 복근이 약해진듯.

내일부터는 다시 복근 운동을 해서 복부 힘을 탄탄하게

 

2. 주기 상 지금 생리 직전임

생리 시작하기 전에 마음의 평화를 잘 유지하자.

 

3. 식사할 때는 최대한 탄단지, 채소까지 균형 잘 잡힌 식사로

영양이 부족하면 자꾸 군것질이 땡길 수 있음

 

4. 날씨가 추운 것도 영향이 큼

추울 때는 따뜻한 차를 마시자